心里难受浑身发热可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.焦虑或压力：焦虑和压力可能导致身体出现各种不适症状，包括心里难受和浑身发热。这可能是由于身体对紧张情绪的反应引起的。
应对方法：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。此外，寻找适合自己的应对压力的方法，如运动、良好的睡眠、健康的饮食和与亲朋好友交流，也可能有所帮助。
2.体温调节失衡：身体的体温调节系统可能出现问题，导致体温升高和浑身发热。这可能是由于感染、药物反应、自身免疫性疾病或其他健康问题引起的。
应对方法：测量体温以确定是否发热。如果体温升高，可能需要采取退烧措施，如多喝水、使用退烧药或寻求医疗帮助。如果持续发热或伴有其他不适症状，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。
3.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心肌梗死或心脏瓣膜问题可能导致心里难受和浑身发热的感觉。
应对方法：如果心里难受伴有呼吸困难、胸痛或其他严重症状，应立即就医或拨打急救电话。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查以确定心脏的健康状况，并给予相应的治疗。
4.其他健康问题：甲状腺问题、贫血、低血糖、药物副作用等也可能引起类似的症状。
应对方法：如果心里难受和浑身发热的症状持续存在或加重，应咨询医生进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行相应的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果心里难受浑身发热的症状严重或持续时间较长，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力，有助于维持身体的整体健康。