玩手机手发麻可能是由于以下原因：
1.手指重复单一动作：长时间玩手机可能导致手指重复某个动作，使手部肌肉持续紧张，从而引起手部麻木。
2.压迫神经：玩手机时手部姿势不良，可能会压迫正中神经、尺神经等，导致神经传导功能受影响，出现手部麻木、无力等症状。
3.颈椎病：长期低头玩手机可能导致颈椎间盘退变、突出，压迫神经根，从而引起上肢放射性麻木。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状，玩手机时手臂的过度伸展或外展可能加重症状，导致手部发麻。
5.其他：糖尿病周围神经病变、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变，以及脑血管疾病等也可能引起手部麻木。
如果出现玩手机后手部麻木的情况，需要注意以下几点：
1.改变玩手机的姿势和习惯，避免长时间低头或保持同一姿势。
2.适当活动手部，可进行握拳、伸展等动作，缓解手部肌肉紧张。
3.如手部麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、神经电生理检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于已经患有颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病的患者，更应注意避免长时间玩手机，以免加重病情。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、适量运动等，对于预防手部麻木也有一定的帮助。