玩手机手发麻怎么治疗

治疗玩手机手发麻的方法有很多，

一、可以选择拉筋，促进血液循环，打通经络。先伸直两个手臂，手心向下，把左手放在右手背上向下压，动作坚持在10秒左右，然后再换右手压在左手，重复进行这样的动作，能够有效减轻手麻的症状。

二、用手握住装满水的矿泉水瓶，手心向下不动，手腕动，慢慢的做向上抬起和向下弯的动作。