根据你的描述，你的症状可能是皮肤过敏引起的。以下是一些建议：
1.停止使用可疑化妆品或护肤品：避免使用任何可能引起过敏的化妆品或护肤品，包括洁面产品、面膜、防晒霜等。
2.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度摩擦。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。
4.避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能留下疤痕。
5.就医：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会开一些抗过敏药物，如抗组胺药，或者外用糖皮质激素软膏。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
8.心理调节：皮肤过敏可能会给你带来不适和焦虑，保持良好的心态有助于缓解症状。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，皮肤过敏的处理方法可能有所不同。如果不确定如何处理，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。同时，如果你有其他健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以便医生根据你的具体情况给出更合适的建议。