肾阳虚是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。女人肾阳虚可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：肾阳虚的女人可以多吃一些温热性质的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆、红枣等，以补充肾阳。同时，还可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以补肾阴。
2.药物调理：肾阳虚的女人可以在医生的指导下服用一些补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸等。这些药物具有温补肾阳的作用，可以改善肾阳虚的症状。
3.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸穴位可以温通经络、调和气血、补肾壮阳。肾阳虚的女人可以在医生的指导下选择一些穴位进行艾灸，如关元穴、气海穴、命门穴等。
4.运动调理：肾阳虚的女人可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以增强体质，提高肾阳。
5.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体的阳气。
总之，女人肾阳虚需要综合调理，饮食、药物、艾灸、运动等方法都可以起到一定的作用。同时，还需要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和压力。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。