老是怀疑自己心脏有问题，可能是心脏神经官能症、心律失常、冠心病等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：如果经常怀疑自己心脏有问题，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声、冠状动脉造影等，以确定是否存在心脏疾病。
2.调整心态：长期的焦虑和紧张情绪可能会加重心脏不适的感觉。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力，保持良好的心态。
3.改善生活方式：保持健康的生活方式对于心脏健康非常重要。建议均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力。
4.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身体和心理健康都有益处。
5.管理情绪：学会应对生活中的压力和情绪问题，可以通过与朋友、家人交流，寻求心理咨询或心理治疗的帮助。
6.避免诱因：尽量避免可能诱发心脏不适的因素，如剧烈运动、过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等。
7.跟踪症状：记录自己的症状，包括发作的频率、持续时间、诱因等，以便就医时向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对自己的心脏健康有疑虑，最好咨询专业的医生进行评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果心脏不适症状严重或持续不缓解，应立即就医。