老是怀疑自己有病可能是由以下原因引起的：
1.焦虑或抑郁：长期的焦虑或抑郁情绪可能导致对身体的过度关注和疑虑。这些情绪问题可能与生活中的压力、人际关系问题、工作压力等有关。
2.疑病症：这是一种对健康过度担忧和恐惧的心理障碍。患者会过分关注自己的身体症状，即使经过医生的检查和解释，仍坚信自己患有严重的疾病。
3.健康焦虑：对健康的过度关注和不安，可能源于对疾病的恐惧、对自身健康状况的不确定感，或者对健康信息的过度吸收。
4.人格特质：某些人格特质，如神经质、完美主义、强迫性等，可能增加对身体症状的敏感性和疑虑。
5.环境因素：长期暴露在不健康的环境中，如高压力工作环境、生活环境中的有害物质等，可能对心理健康产生影响，进而导致对身体的疑虑。
6.缺乏健康知识：对某些疾病的了解不足，可能导致对身体症状的误解和过度担忧。
针对老是怀疑自己有病的情况，可以考虑以下方法：
1.寻求专业帮助：咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以评估你的情况并提供适当的治疗建议。
2.学习应对技巧：通过学习应对焦虑和压力的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，可以帮助减轻对身体的过度关注。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等健康生活方式有助于改善心理健康和身体状态。
4.限制健康信息的过度吸收：避免过度关注健康新闻、网络信息等，以免产生不必要的焦虑。
5.与他人分享：与亲朋好友交流自己的感受，寻求他们的支持和理解。
6.培养兴趣爱好：将注意力转移到其他方面，发展兴趣爱好，有助于减轻对身体的过度关注。
需要注意的是，如果怀疑自己有病的症状严重影响到生活质量或持续时间较长，建议及时寻求专业帮助。同时，也要相信医生的诊断和建议，不要自行诊断和用药。