如果在晚上出现心脏不舒服的情况，需要采取以下措施：
1.立即休息：停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体和心情。
2.调整呼吸：深呼吸，缓慢而深沉地吸气，然后慢慢呼出。可以通过数呼吸的次数来帮助放松。
3.放松肌肉：从脚部开始，逐渐向上放松身体的各个部位，紧张的肌肉可以通过收缩和放松来缓解。
4.呼叫急救：如果心脏不舒服的症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、恶心、呕吐、晕厥等，应立即呼叫急救电话，如120。
5.告知症状：在等待急救人员到来的过程中，尽量回忆自己的症状，如疼痛的位置、性质、发作时间、是否有诱因等，以便急救人员了解病情。
6.遵循急救人员的指示：急救人员到达后，应听从他们的指示，配合进行检查和治疗。
需要注意的是，心脏不舒服可能是多种心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死、心律失常等。因此，在采取上述措施的同时，最好尽快就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于有心脏疾病史或高危因素的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，平时应注意保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期进行体检和心脏检查，以便早发现、早治疗。