身上长了像蚊子咬一样的包，可能是以下原因引起：
1.虫咬性皮炎：被昆虫叮咬后，毒液会刺激皮肤，导致局部红肿、瘙痒。可以涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解症状。
2.荨麻疹：过敏、感染、自身免疫等因素都可能导致荨麻疹，表现为皮肤风团，伴瘙痒。可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等治疗。
3.湿疹：内外多种因素刺激导致的皮肤炎症，表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。可以外用糖皮质激素软膏、氧化锌软膏等，口服抗组胺药物、维生素C等治疗。
4.其他疾病：药疹、接触性皮炎、感染性疾病（如病毒疹、脓疱疮）等也可能出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他疾病也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
在治疗过程中，需要注意以下几点：
1.避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
2.注意皮肤清洁，避免热水烫洗和过度摩擦。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
4.遵医嘱使用药物，不要自行增减药量或停药。
5.如果是过敏引起的，要避免接触过敏原。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果症状严重或出现其他不适，应及时就医。