身上痒、长包像蚊子咬的情况，可能由多种原因引起。
一、虫咬性皮炎
多由蚊虫、螨虫等昆虫叮咬所致。昆虫叮咬时会注入唾液，引起人体过敏反应，导致皮肤出现瘙痒性风团样丘疹，类似蚊子咬的包。这种情况在夏季较为常见，户外活动后易出现。一般避免搔抓，可局部冷敷缓解瘙痒，严重时可外用炉甘石洗剂等药物。
二、荨麻疹
属于过敏性疾病，可能因食物、药物、接触物等因素诱发。皮肤会出现大小不等的风团，形态类似蚊子咬的包，但风团通常来得快去得也快，此起彼伏。患者需寻找并避免过敏原，可口服抗组胺药物治疗。
三、疥疮
由疥螨寄生在人体皮肤引起，具有传染性。好发于皮肤薄嫩部位，如手指缝、手腕、腹部等，表现为丘疹、丘疱疹及隧道，伴有剧烈瘙痒，夜间尤甚。确诊后需隔离治疗，患者的衣物、被褥等要进行消毒处理。
四、湿疹
与多种内外因素有关，如环境、遗传、过敏等。急性期湿疹可出现红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒，也可能表现为类似蚊子咬的包的形态。患者要注意避免刺激因素，可外用糖皮质激素乳膏等药物治疗。对于身上出现痒、长包像蚊子咬的情况，首先要仔细观察包的特点、分布等情况。如果持续不缓解或症状加重，应及时就医明确诊断，以便采取相应的治疗措施。不同人群在应对时需注意，儿童皮肤娇嫩，要选择温和的治疗方法；过敏体质者要更留意可能的过敏原并避免接触。