喝绿茶的功效与作用如下：
1.抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.降脂减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪在体内的堆积，有助于降脂减肥。
3.预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发生，从而降低心脑血管疾病的风险。
4.抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以抑制细菌和病毒的生长繁殖，预防感染性疾病的发生。
5.防癌抗癌：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制肿瘤细胞的生长和增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，具有防癌抗癌的作用。
6.提神醒脑：绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋性，使人感到精神振奋，有助于提神醒脑。
7.保护牙齿：绿茶中的氟化物可以预防龋齿的发生，保护牙齿的健康。
8.美容养颜：绿茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，预防皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，绿茶虽然有很多功效，但也不能过量饮用，尤其是在睡前。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，应该在医生的指导下饮用绿茶。