大人发高烧时，可采取以下方法快速退烧：
1.服用退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬等，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可使用退热贴。
3.多喝水：多喝水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于散热。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医治疗：如果高烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用退烧药时，应严格按照说明书的剂量和使用方法服用，避免过量服用。同时，应密切观察体温变化，如果体温持续不降或出现其他异常情况，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，发高烧时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。