孕妇降糖杂粮饭的煮法如下：
1.煮饭前的准备：
将大米和杂粮（如糙米、燕麦、绿豆等）按照一定比例混合，一般建议大米与杂粮的比例为2:1或1:1。
将混合好的杂粮饭洗净，去除杂质。
2.煮饭的步骤：
将洗净的杂粮饭放入电饭煲中。
按照正常煮饭的水量加入适量的水，一般为1:1.2或1:1.5的水米比例。
可以根据个人口味加入一些蔬菜或豆类，增加营养价值。
选择电饭煲的煮饭功能，开始煮饭。
3.注意事项：
煮饭时要注意火候，避免煮得过于软烂或过硬。
可以根据孕妇的血糖情况，适当调整杂粮的比例和煮饭的水量。
搭配一些富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、肉类等，以保证营养均衡。
总之，孕妇降糖杂粮饭的煮法简单易学，孕妇可以根据自己的口味和血糖情况进行调整。同时，建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，以控制血糖水平，保障自身和胎儿的健康。