大姨妈推迟3天还没来，可能是怀孕了，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果你的月经周期一向规律，且有性生活，那么大姨妈推迟3天可能是怀孕了。你可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认是否怀孕。
2.压力：生活中的压力，如工作压力、人际关系问题等，可能会影响月经周期。如果你最近经历了较大的压力，这可能是大姨妈推迟的原因之一。建议你采取一些放松的措施，如冥想、瑜伽、运动等，来缓解压力。
3.生活方式改变：生活方式的改变，如饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足等，也可能会影响月经周期。建议你保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠。
4.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能会导致月经不规律。如果你怀疑自己有疾病，建议你去医院进行检查。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果你正在服用药物，建议你咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果你的大姨妈推迟了3天，建议你先观察一段时间。如果月经推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议你去医院进行检查，以确定原因并进行相应的治疗。