老年人眩晕症的缓解方法如下：
1.改善生活方式：
饮食：保持健康的饮食习惯，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过饱或过饥。
休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
运动：适量的运动可以改善血液循环，缓解眩晕症状，但要注意避免剧烈运动。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血液循环，加重眩晕症状，应尽量戒烟限酒。
2.药物治疗：
抗眩晕药物：如苯海拉明、地芬尼多等，可以缓解眩晕症状。
改善血液循环药物：如银杏叶提取物、丹参等，可以改善血液循环，缓解眩晕症状。
其他药物：如西比灵、敏使朗等，也可以用于缓解眩晕症状。
3.物理治疗：
按摩：按摩头部、颈部和肩部，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，缓解眩晕症状。
针灸：针灸可以调节气血，缓解眩晕症状。
耳部按摩：按摩耳部的穴位，如耳垂后面的翳风穴、内耳的迷路穴等，可以缓解眩晕症状。
4.心理治疗：
放松训练：通过放松训练，如深呼吸、冥想等，可以缓解焦虑和紧张情绪，减轻眩晕症状。
认知行为疗法：通过改变患者的认知和行为方式，缓解眩晕症状。
心理支持：家人和朋友的支持和理解，可以帮助患者缓解心理压力，减轻眩晕症状。
5.其他治疗方法：
佩戴合适的眼镜：如果眩晕症是由于屈光不正引起的，可以佩戴合适的眼镜。
手术治疗：如果眩晕症是由于耳部疾病或其他原因引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，老年人眩晕症的缓解方法需要根据具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，老年人在日常生活中要注意安全，避免跌倒和受伤。