老年人眩晕症是一种常见的病症，可能由多种原因引起，如耳源性、中枢性、精神性等。以下是一些缓解老年人眩晕症的方法：
1.休息：当老年人出现眩晕症状时，应立即停止活动，卧床休息。避免头部转动或突然改变体位，以免加重症状。
2.调整体位：如果老年人在卧位时发作眩晕，可以将床头抬高30度；如果在坐位时发作眩晕，可以将头部前倾15度。
3.避免诱因：眩晕症的发作可能与某些诱因有关，如劳累、紧张、焦虑、睡眠不足、情绪激动等。老年人应注意避免这些诱因。
4.饮食调整：眩晕症患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
5.药物治疗：如果眩晕症状严重，影响日常生活，可在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、抗胆碱能药、血管扩张剂等。
6.物理治疗：可采用按摩、热敷、针灸等物理方法缓解眩晕症状。
7.心理治疗：对于因精神因素引起的眩晕症，可进行心理治疗，如放松训练、认知行为疗法等。
8.定期就医：如果老年人眩晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，老年人眩晕症的缓解方法应根据具体情况而定，在医生的指导下进行综合治疗。同时，老年人应注意休息，避免诱因，保持良好的生活习惯。