如果放屁放不出来且肚子胀疼，可能是肠梗阻、便秘、消化不良等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.肠梗阻：肠道被阻塞，导致气体和粪便无法正常通过。可能会伴有呕吐、停止排气排便等症状。如果怀疑是肠梗阻，应立即就医，医生可能会进行腹部X光或其他检查来确诊，并采取相应的治疗措施，如禁食、胃肠减压、手术等。
2.便秘：粪便在肠道内积聚，导致放屁困难和腹胀。可能还会伴有排便困难、粪便干结等症状。可以通过调整饮食、增加运动量、使用开塞露等方法来缓解便秘。如果便秘严重或持续时间较长，应就医寻求医生的帮助。
3.消化不良：食物在胃肠道内消化不完全，产生过多气体。可能还会伴有腹胀、腹痛、恶心等症状。可以通过调整饮食、避免食用易产气的食物、服用消食片等方法来缓解消化不良。
4.其他原因：腹部手术后、肠道炎症、肠道肿瘤等也可能导致放屁困难和腹胀。如果以上方法不能缓解症状或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。
总之，如果放屁放不出来且肚子胀疼，应及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。同时，应注意饮食健康，避免食用易产气的食物，保持适量的运动，有助于预防胃肠道问题的发生。