脚底板疼可能是神经炎引起的，可采取以下方法缓解。
1.一般治疗：注意休息，避免过度劳累；选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋；每天用温水泡脚，促进血液循环。
2.药物治疗：
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于修复受损的神经。
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，适用于病情较重的患者。
3.物理治疗：
按摩：按摩脚底，缓解肌肉紧张。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚底，每次20~30分钟，每天数次。
针灸：可刺激穴位，缓解疼痛。
4.病因治疗：针对神经炎的病因进行治疗，如糖尿病患者需控制血糖，感染患者需使用抗生素等。
5.手术治疗：如果神经炎是由肿瘤、外伤等原因引起，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果脚底板疼持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复诊。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于病情的恢复。