哺乳期女性应避免食用以下食物，以防回奶：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期女性应尽量避免食用。
2.麦芽：麦芽也会抑制乳汁分泌，导致回奶，哺乳期女性应少吃或不吃用麦芽制作的食物，如麦芽糖、麦芽糖浆等。
3.花椒：花椒属于辛辣刺激性食物，哺乳期女性食用后可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现不适。
4.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期女性食用后可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适，还可能会影响乳汁分泌，导致回奶。
5.螃蟹：螃蟹性凉，哺乳期女性食用后可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适，还可能会影响乳汁分泌，导致回奶。
6.马齿苋：马齿苋有回奶的作用，哺乳期女性应尽量避免食用。
7.茶叶：茶叶中含有咖啡因和鞣酸，哺乳期女性饮用后可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、哭闹、失眠等。
8.咖啡：咖啡中含有咖啡因，哺乳期女性饮用后可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、哭闹、失眠等。
总之，哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，以及回奶的食物，以防影响乳汁分泌，导致回奶。同时，哺乳期女性还应注意保持良好的心情，避免过度劳累，以保证乳汁的分泌。