大姨妈结束后，可通过以下食物补血：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，如动物肝脏、动物血、红肉等，这些食物中的铁易于被人体吸收和利用。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、猕猴桃、橙子等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，如鸡蛋、牛奶、豆类等，可以提高血红蛋白的合成能力。
4.其他：如黑芝麻、红枣、桂圆等，也具有一定的补血作用。
需要注意的是，补血食物不能完全替代药物治疗，如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。