身上瘙痒，疑是荨麻疹，可采取以下措施：
1.及时就医：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、自身免疫等有关。医生会根据症状、病史、体格检查和实验室检查等，明确诊断，并制定个体化的治疗方案。
2.避免诱因：在就医前，应尽量避免搔抓患处，以免加重皮肤损伤和瘙痒感。同时，应注意寻找和避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、干燥，避免热水烫洗和过度摩擦。选择宽松、柔软的衣物，避免穿着化纤衣物。洗澡时水温不宜过高，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.饮食调整：在发病期间，应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
5.药物治疗：医生可能会根据病情的严重程度，给予抗组胺药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。应按照医生的建议使用药物，注意药物的副作用和禁忌症。
6.生活调整：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张和焦虑。适当锻炼，增强体质，提高免疫力。
总之，荨麻疹是一种可以治疗的疾病，但需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免诱因，保持皮肤护理，调整饮食和生活习惯，以缓解症状和促进康复。