尿酸高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适合尿酸高的人多吃的食物：
1.蔬菜：尿酸高的人应该多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。
2.水果：水果也是尿酸高的人可以多吃的食物，如苹果、梨、橙子、柚子等。水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低尿酸水平。尿酸高的人可以选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物。
4.低嘌呤食物：尿酸高的人应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。可以选择低嘌呤食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
5.水分：尿酸高的人应该多喝水，有助于稀释尿酸，促进尿酸排泄。可以选择白开水、矿泉水、茶等。
总之，尿酸高的人在饮食上需要特别注意，避免食用高嘌呤食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物，多喝水，有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。