大姨妈即月经，月经量少可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、动物肝脏、菠菜等，以补充身体所需的营养物质，促进经血的生成。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。可以使用热水袋或暖宫贴等进行热敷，缓解痛经和月经量少的症状。
3.保持心情愉悦：情绪对月经也有一定的影响，长期紧张、焦虑或抑郁等不良情绪可能会导致月经量减少。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解经期不适，同时也有助于调节内分泌，改善月经量少的情况。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
5.就医治疗：如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，可能是由于疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。