头皮里面有个疙瘩一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：头皮上的毛囊受到细菌感染，可引起炎症，出现红疙瘩和疼痛。可以使用外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，同时保持头皮清洁。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素。
2.疖子：疖子是毛囊及其周围组织的化脓性感染，通常表现为红肿、疼痛的结节。可以外用鱼石脂软膏或热敷，促进炎症消退。如果疖子已经成熟，有脓液形成，可以在医生的指导下进行切开引流。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌旺盛，排出不畅时，可形成皮脂腺囊肿。感染后会出现红肿、疼痛。治疗方法包括口服抗生素、外用药物或手术切除囊肿。
4.头皮血肿：头皮受到外力撞击或牵拉，可能导致头皮下血管破裂出血，形成血肿。初期可能有疼痛和肿胀，后期血肿可能逐渐吸收。在受伤初期，可以冷敷减轻肿胀和疼痛，后期可以热敷促进吸收。
5.其他原因：脂肪瘤、纤维瘤、头皮肿瘤等也可能引起头皮疙瘩和疼痛。如果疙瘩持续不消失、逐渐增大或伴有其他症状，如脱发、瘙痒、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疙瘩疼痛严重、持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、免疫力低下者等，头皮疙瘩的处理可能需要更加谨慎。在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，保持头皮清洁、避免搔抓和刺激疙瘩、注意个人卫生等也是重要的预防措施。