六个月宝宝可以开始添加辅食，但每个宝宝的生长发育情况都不同，添加辅食的时间和种类也会有所差异。一般来说，当宝宝体重达到出生时的两倍、能独坐、挺舌反应消失、对大人的食物感兴趣时，就可以考虑添加辅食了。
以下是一些适合六个月宝宝的辅食：
1.米粉：米粉是最常见的辅食之一，易于消化，而且可以根据宝宝的需要调整浓稠度。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟后，用勺子压成泥状即可。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和健康。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后，用勺子压成泥状即可。水果泥富含维生素和果糖，有助于宝宝的健康。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状即可。蛋黄富含蛋白质、铁和维生素D，有助于宝宝的生长发育。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状即可。肉泥富含蛋白质、铁和锌，有助于宝宝的生长发育。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐添加，每次只添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应。同时，辅食的质地应该逐渐变稠，从泥状逐渐过渡到碎末状。此外，宝宝的辅食应该保持新鲜和卫生，避免添加过多的调味料和糖分。
总之，六个月宝宝的辅食应该以米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄和肉泥等为主，逐渐添加，注意观察宝宝的反应，保持新鲜和卫生。