健身后肌肉酸痛是否能继续锻炼，取决于酸痛的程度。
一般来说，如果只是轻微的肌肉酸痛，不影响正常活动，那么可以继续进行低强度的锻炼，如散步、瑜伽等，这样有助于加速肌肉恢复，缓解酸痛。
但如果肌肉酸痛较为严重，甚至影响到了正常的生活和工作，那么就不建议继续锻炼了，此时应该休息，给肌肉足够的时间恢复。
此外，如果在锻炼过程中出现了疼痛加剧、肿胀、无力等异常情况，也应该立即停止锻炼，并及时就医检查，以排除肌肉拉伤、撕裂等损伤。
总之，在健身过程中，应该注意适度，避免过度运动导致肌肉损伤。如果出现肌肉酸痛等不适症状，应该根据具体情况进行调整，以保证身体健康。