物理退烧的正确方法有以下几种：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果比较好。每次敷15-20分钟左右。
2.擦浴：用30%-50%的酒精或温水，擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。擦拭时要注意保暖，不要让患者着凉。
3.泡澡：在32℃-34℃的温水中泡15-30分钟，同样可以达到降温的效果。
4.多喝水：发烧会使身体流失大量水分，多喝水可以补充体液，防止脱水。还可以促进排尿，帮助降温。
发烧是一种常见的症状，可能由感染、炎症、自身免疫性疾病等引起。当体温超过38.5℃时，医生一般会建议使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但如果体温没有超过38.5℃，可以先尝试物理降温的方法。需要注意的是，如果发烧持续不退、体温过高、伴有其他严重症状，如呼吸急促、心跳加快、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。