月经量少可能与多种因素有关，如营养不良、内分泌失调、宫腔粘连等。以下是一些可能有助于增加月经量的食物：
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能。
2.富含铁的食物：如动物肝脏、菠菜、红枣等，铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防贫血，从而增加月经量。
3.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，维生素有助于促进铁的吸收和利用，从而提高补铁的效果。
4.活血化瘀的食物：如益母草、红糖水、山楂等，这些食物具有活血化瘀的作用，有助于促进经血的排出。
需要注意的是，月经量少的原因较为复杂，如果月经量长期过少，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维持月经的正常。