维生素B族片在饭后半小时吃最好，因为维生素B族是水溶性维生素，它会随着人体的新陈代谢而排出体外，所以需要每天补充。而饭后半小时吃维生素B族片，可以避免维生素B族在胃内停留时间过长，从而减少对胃黏膜的刺激。
此外，需要注意的是，维生素B族片不能与含有咖啡因的饮料一起服用，因为咖啡因会影响维生素B族的吸收。同时，服用维生素B族片时，也不能与抗凝血药物、磺胺类药物、雌激素药物等一起服用，以免影响药效或产生不良反应。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在服用维生素B族片之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保服用的安全性和有效性。同时，在日常生活中，也应该通过合理的饮食来摄入足够的维生素B族，如谷类、肉类、蔬菜、水果等，以维持身体健康。