脚跟疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚跟疼痛处，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩脚跟疼痛处，以缓解肌肉紧张和疼痛。也可以使用按摩球或按摩棒进行按摩。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、艾叶、伸筋草等放入热水中泡脚，每次20-30分钟，每天数次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.贴膏药：在脚跟疼痛处贴上一些膏药，如麝香壮骨膏、狗皮膏等，可以缓解疼痛。
5.食疗：一些食物也可以缓解脚跟疼痛，如黑豆、黑芝麻、核桃等。可以将这些食物煮粥或煮汤食用。
需要注意的是，以上偏方仅供参考，如果脚跟疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋等。