右侧屁股连着腿的筋疼，可能与梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、髋关节病变等有关。以下是可能的原因和建议：
一、梨状肌综合征
1.病因：梨状肌损伤、炎症或痉挛，压迫坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛。
2.疼痛原理：梨状肌位于臀部，其收缩时可使髋关节外旋。当梨状肌受到损伤或刺激时，会引起局部肌肉痉挛，压迫坐骨神经，从而导致臀部及下肢疼痛。
3.治疗方法：
休息：避免长时间坐着或站立，减轻臀部肌肉的负担。
物理治疗：可采用热敷、按摩、电疗等方法，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或肌松剂（如氯唑沙宗），缓解疼痛和肌肉痉挛。
局部注射：在医生的指导下，进行局部注射治疗，如利多卡因加泼尼松龙，可减轻炎症和疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术松解梨状肌。
二、腰椎间盘突出症
1.病因：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。
2.疼痛原理：当腰椎间盘突出时，突出的髓核可能压迫神经根，导致臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部出现疼痛、麻木等症状。
3.治疗方法：
休息：卧硬板床休息，避免腰部过度负重。
物理治疗：可采用热敷、牵引、针灸等方法，缓解疼痛和神经受压症状。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、营养神经药（如甲钴胺）等，缓解疼痛和促进神经修复。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
三、髋关节病变
1.病因：髋关节炎症、感染、骨折、脱位等，均可导致臀部及下肢疼痛。
2.疼痛原理：髋关节病变时，炎症刺激或结构异常，可引起髋关节周围及下肢疼痛。
3.治疗方法：
针对病因治疗：根据髋关节病变的具体情况，采取相应的治疗措施，如抗炎、抗感染、复位固定等。
对症治疗：缓解疼痛可采用药物治疗、物理治疗等方法。
康复训练：在病情允许的情况下，进行适当的康复训练，帮助恢复髋关节功能。
总之，右侧屁股连着腿的筋疼可能是多种疾病的表现，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，可适当进行腰部和髋关节的功能锻炼，有助于缓解疼痛和促进康复。