工作压力太大感到焦虑，可尝试以下方式缓解：
1.调整心态：客观评估自身能力，不过分追求完美，不过度在意他人看法。
2.合理规划：制定合理的工作计划，按优先级排序，逐步完成任务，避免无序和拖延。
3.劳逸结合：合理安排工作和休息时间，避免长期连续工作，定期进行放松和娱乐。
4.学会倾诉：与亲朋好友分享感受，寻求支持和建议，也可向专业心理医生寻求帮助。
5.改善环境：营造舒适、整洁的工作环境，减少干扰和压力。
6.运动锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。
7.培养兴趣：培养有益的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，丰富生活，缓解焦虑。
8.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免摄入过多咖啡因和糖分。
9.呼吸放松：采用深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻焦虑情绪。
10.时间管理：学习时间管理技巧，如制定待办事项清单、设置时间限制、避免多任务处理等，提高工作效率，减少压力。
总之，应对工作压力和焦虑需要综合多种方法，采取积极的生活方式和应对策略。如果焦虑情绪严重影响生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。