奶水突然少了可能与以下原因有关：
1.情绪波动：哺乳期妈妈的情绪变化可能会影响泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。
2.饮食变化：妈妈的饮食结构不合理，或者突然节食、挑食等，可能会导致奶水不足。
3.睡眠不足：哺乳期妈妈如果睡眠不足，身体会处于疲劳状态，从而影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。
4.年龄增长：随着年龄的增长，女性的身体机能会逐渐下降，泌乳素的分泌也会减少，这可能会导致奶水突然变少。
5.疾病因素：妈妈患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，也可能会导致奶水突然变少。
6.药物影响：哺乳期妈妈服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。
如果发现奶水突然变少，妈妈可以尝试以下方法来增加奶水：
1.调整饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
2.保证充足的睡眠：哺乳期妈妈要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，增加奶水的分泌量。
5.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，也可以促进奶水的分泌。
6.适当按摩：哺乳期妈妈可以适当按摩乳房，促进血液循环，增加奶水的分泌量。
如果通过以上方法仍然无法增加奶水，或者出现乳房胀痛、发热等异常情况，建议及时就医，以便查明原因，并采取相应的治疗措施。