引起身体酸软无力、总想睡觉的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差、睡眠时间不规律等都可能导致身体酸软无力、总想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，导致身体能量不足，容易出现疲劳感。
3.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能导致身体酸软无力、总想睡觉。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能影响睡眠质量，导致身体酸软无力、总想睡觉。
5.疾病因素：一些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也可能导致身体酸软无力、总想睡觉。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致身体酸软无力、总想睡觉。
如果出现身体酸软无力、总想睡觉的症状，可以尝试以下方法进行缓解：
1.保证充足的睡眠时间，建立规律的作息时间。
2.适量增加运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，增强体质。
3.保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质等营养素的食物。
4.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以缓解心理压力。
5.如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等特殊人群，出现身体酸软无力、总想睡觉的症状时，需要特别关注，及时就医，以免延误病情。