感觉身体无力总想睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人通常每天需要7~9小时的高质量睡眠，若长期低于这个时长，就容易出现身体无力、犯困的情况。
可能的健康问题因素
贫血方面：缺铁性贫血： 体内缺乏铁元素会影响血红蛋白合成，血红蛋白负责携带氧气运输到全身各组织器官。当血红蛋白不足时，肌肉等组织得不到充足氧气供应，就会感觉无力，还老想睡觉。一般通过血常规检查能发现血红蛋白降低、红细胞体积变小等情况。巨幼细胞贫血： 缺乏维生素B12或叶酸会导致这种贫血，身体造血功能受影响，红细胞生成异常，也会出现身体无力、嗜睡的表现，同时可能伴随面色苍白、头晕等症状，可通过血液中维生素B12和叶酸水平检测来判断。甲状腺功能减退方面：甲状腺激素能调节身体的新陈代谢，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，身体机能下降，就会出现身体无力、总是犯困的情况，还可能伴有怕冷、体重增加、皮肤干燥等表现，通过甲状腺功能检查，发现甲状腺素水平降低、促甲状腺激素升高可确诊。
生活方式相关因素
运动量过少： 长期不运动，身体的血液循环会变慢，氧气和营养物质运输效率降低，肌肉得不到良好锻炼，力量也会减弱，进而容易感到无力，而且活动少会让人更想休息睡觉。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。饮食不合理： 长期节食或饮食中营养不均衡，比如缺乏蛋白质、碳水化合物等，身体能量供应不足，就会出现无力犯困的情况。像长期只吃蔬菜不吃主食，碳水化合物摄入不够，大脑能量供应不足，就容易昏昏欲睡。要保证均衡饮食，摄入足够的谷类、蛋白质类食物等。
药物影响因素
某些镇静类药物： 比如抗组胺药中的部分成分，服用后可能会有嗜睡、身体无力的副作用。还有一些治疗抑郁症的药物，在服药初期也可能出现身体乏力、总想睡觉的情况，一般随着用药时间推移，身体可能会逐渐适应，但如果症状严重需及时告知医生调整用药。降压药中的部分类型： 像某些钙离子拮抗剂，可能会引起乏力、困倦等不良反应，不同人对药物的反应不一样，有的患者服用后就会明显感觉身体没劲儿、老想睡觉。如果服用降压药后出现这类情况，可咨询医生是否需要更换其他降压药物。