要控制视力，需要采取以下综合措施：
一、保持良好的用眼习惯
1.保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持约33厘米。
2.避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10-15分钟。
3.保持室内充足的光线，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4.控制用眼时间，避免过度使用电子设备。
二、增加户外活动
1.每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
2.户外活动有助于放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
三、均衡饮食
1.多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。
2.避免摄入过多的甜食和高脂肪食物。
四、定期眼部检查
1.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
2.对于近视患者，应定期验光，根据视力变化及时调整眼镜度数。
五、控制近视进展
1.如果已经近视，应采取措施控制近视进展，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。
2.避免使用不当的方法治疗近视，如按摩、针灸等。
总之，控制视力需要综合考虑用眼习惯、饮食、户外活动、眼部检查和治疗等多方面因素。通过采取适当的措施，可以有效预防和控制视力下降。