根据你提供的信息，舌头变厚、舌苔厚且有异色的原因和建议如下：
1.舌苔厚白：可能是体内湿气重引起的，还可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。建议在饮食上进行调理，以清淡为主，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。也可以通过艾灸、拔罐等方式来祛湿。
2.舌苔厚黄：可能是体内湿热引起的，还可能出现口苦、口臭、大便黏滞等症状。建议在饮食上少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等。也可以服用一些清热利湿的中药，如黄连、黄芩、黄柏等。
3.舌头胖大：可能是脾虚引起的，还可能出现消化不良、乏力、水肿等症状。建议在饮食上多吃一些健脾的食物，如山药、白术、党参等。也可以服用一些健脾的中成药，如参苓白术散、归脾丸等。
4.舌头有齿痕：可能是脾虚湿盛引起的，还可能出现舌苔厚白、腹胀、腹泻等症状。建议在饮食上少吃生冷、油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。也可以通过艾灸、拔罐等方式来祛湿。
5.舌苔发黑：可能是热极化火引起的，也可能是某些疾病的症状，如尿毒症、恶性肿瘤等。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，舌头变厚、舌苔厚且有异色可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持口腔清洁，饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。