老是睡不着觉，可能是得了失眠症。失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。
引起失眠的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.心理因素：如压力、焦虑、紧张、兴奋、抑郁等情绪问题，可能会影响睡眠。
2.生理因素：如疼痛、不适、呼吸问题、尿频等生理问题，可能会导致难以入睡或睡眠中断。
3.环境因素：如噪音、光线、温度等环境因素不适宜，可能会影响睡眠。
4.生活方式：如作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或运动等，可能会影响睡眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠。
6.精神疾病：如抑郁症、焦虑症等精神疾病，可能会导致失眠。
如果老是睡不着觉，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床；避免在晚上摄入咖啡因或大量液体；睡前避免进行剧烈运动或使用电子设备；创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
2.放松技巧：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
3.心理治疗：如果失眠是由心理因素引起的，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。
需要注意的是，失眠症可能是其他疾病的症状之一，如抑郁症、焦虑症等。如果失眠问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，不要自行使用药物治疗失眠，以免引起药物依赖或其他不良反应。