鼻子一到晚上睡觉就堵，可能与鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等有关。以下是一些可能有助于缓解鼻塞的建议：1.调整体位：改变睡眠时的体位，如改为侧卧位，可能会使鼻塞症状得到一定程度的缓解
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内分泌物，减轻鼻塞
3.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解因空气干燥导致的鼻塞
4.避免刺激物：避免接触过敏原、刺激性气体等，以免加重鼻塞症状
5.药物治疗：如果鼻塞症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如减充血剂、抗组胺药等。但需注意，减充血剂不能连续使用超过7天，以免引起药物性鼻炎
6.就医诊治：如果鼻塞症状持续不缓解，或伴有其他症状，如流涕、头痛、嗅觉减退等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持鼻腔清洁，避免过度用鼻，避免用力擤鼻等。