孕妇在怀孕4个月后开始吃钙片比较好。一般来说，在孕中期（怀孕4个月至6个月），胎儿的骨骼开始形成，孕妇需要摄入更多的钙来满足胎儿的生长发育需求。此时，孕妇可以通过食用富含钙的食物或服用钙剂来补充钙质。
以下是一些关于孕妇补钙的注意事项：
1.饮食调整：孕妇可以多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2.钙剂选择：如果孕妇通过饮食无法满足钙的需求，可以选择钙剂进行补充。在选择钙剂时，应注意钙剂的种类、剂量、吸收率等因素。建议咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的钙剂。
3.服用方法：孕妇应按照医生或营养师的建议服用钙剂，一般建议在饭后或睡前服用，以提高吸收率。同时，应避免与含有草酸、植酸等物质的食物同时服用，以免影响钙的吸收。
4.定期监测：孕妇在补钙期间应定期监测血钙水平，以避免补钙过量。如果血钙水平过高，可能会对胎儿和孕妇的健康造成不利影响。
5.其他注意事项：孕妇在补钙期间还应注意适量运动，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。同时，应避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免影响钙的吸收和利用。
总之，孕妇在怀孕期间需要注意补钙，以满足胎儿的生长发育需求。在补钙期间，应注意饮食调整、钙剂选择、服用方法、定期监测等事项，如有不适，应及时就医。