想要性交持久，可以尝试以下方法：
1.心理调节：性交时的心理状态对持久时间有很大影响。放松心情、减少焦虑和压力，可以帮助延长性交时间。
2.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强其控制能力。可以尝试收缩和放松PC肌，每天进行多次练习。
3.改变性交姿势：某些姿势可能更容易导致射精过早，可以尝试不同的姿势，找到最适合自己的一种。
4.控制呼吸：性交时控制呼吸可以帮助延长持久时间。尝试深呼吸和缓慢呼气，有助于控制情绪和节奏。
5.使用延时产品：市面上有一些延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助延长性交时间。但使用时需注意产品的质量和安全性。
6.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些方法可能并不适用于所有人。同时，对于某些人来说，性交持久可能并不是最重要的，更重要的是与伴侣之间的沟通和相互理解。如果有任何关于性健康的问题，最好咨询专业医生的意见。