眼睛起床肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.过敏反应：如果您对化妆品、洗发水、眼药水或食物等过敏，可能会导致眼睛肿胀。
2.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼睛肿胀。
3.饮食因素：过度饮酒、盐分摄入过多或饮水不足可能导致眼睛肿胀。
4.眼部感染：例如麦粒肿（麦粒肿）、结膜炎或角膜炎等感染性疾病可能导致眼睛肿胀和疼痛。
5.眼部损伤：眼部受伤或受到刺激也可能导致眼睛肿胀。
6.系统性疾病：某些系统性疾病，如肾脏疾病、心脏病或甲状腺问题，可能导致眼睛肿胀。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊或其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定肿胀的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.减少盐分摄入，避免过度饮酒和饮水不足。
3.使用冷敷或温敷来缓解肿胀和疼痛，但要注意避免直接接触眼睛。
4.避免使用可能导致过敏的化妆品或眼部护理产品。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者或糖尿病患者，眼睛肿胀可能是更严重疾病的信号，因此应特别关注并及时就医。此外，长期或频繁出现眼睛肿胀的情况也应引起重视，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。