宝妈咳嗽吃什么好得快，需要根据咳嗽的原因来选择。以下是一些常见的食疗方法：
1.风寒咳嗽：如果宝妈咳嗽、痰稀白、咽痒，伴有鼻塞、流清涕、恶寒发热、头痛身痛等症状，可能是风寒咳嗽。可以吃一些温热的食物，如生姜、葱白、香菜等，以发散风寒，宣肺止咳。也可以用梨、冰糖、川贝煮水喝，具有润肺止咳的功效。
2.风热咳嗽：如果宝妈咳嗽、痰黄稠、不易咳出、口渴、咽痛、鼻流浊涕、发热头痛等症状，可能是风热咳嗽。可以吃一些寒凉的食物，如梨、西瓜、枇杷等，以清热化痰，润肺止咳。也可以用金银花、菊花、薄荷煮水喝，具有清热解毒的功效。
3.痰湿咳嗽：如果宝妈咳嗽痰多、色白而稀、胸闷脘痞、食欲不振、神疲乏力等症状，可能是痰湿咳嗽。可以吃一些健脾燥湿的食物，如薏苡仁、山药、芡实等，以健脾化痰，祛湿止咳。也可以用陈皮、半夏、茯苓煮水喝，具有燥湿化痰的功效。
4.阴虚咳嗽：如果宝妈咳嗽少痰、或痰中带血、午后潮热、颧红盗汗、五心烦热等症状，可能是阴虚咳嗽。可以吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、麦冬等，以养阴清热，润肺止咳。也可以用沙参、玉竹、石斛煮水喝，具有滋阴润燥的功效。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果宝妈咳嗽严重，或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，宝妈在咳嗽期间应注意保暖，避免着凉，多喝水，多休息，保持室内空气流通。