龟头一圈发紫像淤血，可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。能否恢复以及如何恢复，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的情况：
1.生理现象：
性行为：性行为时，龟头受到过度刺激或摩擦，可能导致龟头血液循环不畅，出现发紫的现象。这种情况通常会在一段时间后自行恢复。
自慰：自慰时，如果使用过度的力量或不正确的方式，也可能损伤龟头，导致发紫。
寒冷刺激：龟头受到寒冷刺激，如长时间暴露在寒冷环境中，血管会收缩，导致龟头发紫。这种情况通常在保暖后会恢复。
2.疾病：
包皮过长或包茎：包皮过长或包茎时，龟头无法完全暴露，容易导致龟头血液循环不畅，出现发紫的现象。此外，还可能伴有包皮龟头炎、尿道口狭窄等问题。
龟头炎：龟头炎可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，炎症会导致龟头血管扩张、淤血，出现发紫、红肿、疼痛等症状。
阴茎硬结症：阴茎硬结症是一种结缔组织疾病，可导致阴茎海绵体纤维化，出现斑块和硬结，使龟头发紫。
其他：精索静脉曲张、阴茎血管瘘等疾病也可能导致龟头发紫。
如果龟头发紫的情况持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、排尿异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查，如体格检查、血液检查、影像学检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
对于生理现象引起的龟头发紫，通常不需要特殊治疗，只需注意观察，保持局部清洁卫生，避免过度刺激。如果是疾病引起的，治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，无论原因如何，龟头发紫都需要引起重视。在恢复期间，应避免性生活或自慰，以免加重症状。同时，注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，穿宽松透气的内裤。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，龟头发紫可能是更严重疾病的表现，需要更加密切地关注和及时就医。
总之，龟头一圈发紫像淤血可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果能自行恢复，通常不需要过于担心。但如果不能恢复或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。