经络速通的方法主要有以下几种：
1.按摩：用手指、手掌或拳头在经络上轻轻按摩，以促进气血流通。
2.拍打：用手掌、拳头或工具轻轻拍打经络，可缓解疲劳、促进血液循环。
3.艾灸：使用艾条或艾柱在经络上进行灸烤，以温通经络、散寒止痛。
4.拔罐：利用罐内负压吸附在经络上，以促进血液循环、调整气血。
5.运动：适度的运动，如散步、跑步、瑜伽等，可活动筋骨、畅通经络。
6.食疗：选择一些具有疏通经络作用的食物，如黑木耳、生姜、红枣等，通过饮食来调理经络。
7.中药调理：服用一些中药方剂或中药提取物，如丹参、红花、桃仁等，以活血化瘀、疏通经络。
需要注意的是，经络速通的方法因人而异，应根据个人体质和具体情况选择合适的方法。同时，在进行经络速通时，应注意力度适中，避免过度刺激，以免造成损伤。如果有疾病或不适，应在医生的指导下进行调理。