右后脑勺一阵一阵疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部肌肉持续收缩，导致头部紧束感或压迫感，引起疼痛。
原理：长期的压力、焦虑、不良姿势等因素可导致颈部和头部肌肉紧张，刺激神经末梢，引发疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，避免长时间保持同一姿势。
物理治疗：热敷、冷敷、按摩等可缓解肌肉紧张。
药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛。
心理治疗：如认知行为疗法，可帮助减轻压力和焦虑。
2.偏头痛：
病因：与神经血管功能障碍有关，可能与遗传、饮食、内分泌等因素有关。
原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，引起头部单侧或双侧搏动性疼痛。
治疗方法：
药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药、曲普坦类药物等。
预防治疗：对于频繁发作的偏头痛，可以使用预防性药物。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音等，保持规律的作息时间。
3.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变，压迫颈部神经根或椎动脉，导致头部疼痛。
原理：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，从而导致头痛。
治疗方法：
物理治疗：颈椎牵引、按摩、针灸等可缓解症状。
药物治疗：非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等可减轻疼痛和炎症。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
4.颅内病变：
病因：脑部肿瘤、脑血管疾病等颅内病变也可能引起头痛。
原理：颅内病变直接或间接刺激脑膜、血管或神经，导致头痛。
治疗方法：需要进一步检查，如头部CT、MRI等，以明确病因，并根据具体情况进行治疗，可能包括手术、放疗、化疗等。
5.其他原因：
高血压：血压升高可引起头部胀痛。
眼部疾病：如青光眼、屈光不正等可导致眼部疼痛，反射至头部。
耳部疾病：中耳炎、耳部感染等可引起头部疼痛。
如果右后脑勺一阵一阵疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头痛症状。