根据你的描述，这种情况可能是皮肤感染、过敏或其他潜在健康问题引起的。以下是一些建议：
1.保持清洁：每天用温水清洗臀部，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。清洗后，轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
2.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质内裤和裤子，避免紧身衣物和合成纤维材料的摩擦。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，有助于增强免疫系统。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散或加重症状。如果瘙痒严重，可以使用温和的止痒药物。
5.观察症状变化：如果包持续增多、变大、红肿、疼痛或出现其他异常症状，建议及时就医。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、免疫力低下者或有其他基础疾病的人，臀部包块可能需要更密切的关注和进一步的评估。如果你对症状感到担忧或有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
保护个人健康是至关重要的，如果你有任何健康问题或疑虑，及时寻求专业医疗帮助是最好的选择。