早上起来眼睛涩睁不开，可能与以下原因有关。
用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩。
睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，眼睛没有得到充分休息。
环境因素：所处环境干燥、多风或有刺激性物质，如烟雾、粉尘等，刺激眼睛。
眼部疾病：如结膜炎、干眼症、角膜炎等，也可能导致眼睛涩睁不开。
全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，也可能影响眼部健康。
药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼睛干涩。
其他：过敏、长时间佩戴隐形眼镜等也可能引起眼睛不适。
如果经常出现早上起来眼睛涩睁不开的情况，建议采取以下措施。
保持良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
保证充足的睡眠：养成规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。
改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间暴露在干燥、多风的环境中。
眼部护理：经常眨眼，以促进泪液分泌；使用人工泪液等眼药水缓解眼睛干涩。
就医检查：如果眼睛涩睁不开的情况持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、疼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、长期使用电脑者等，更应注意眼部健康，定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗眼部疾病。
总之，早上起来眼睛涩睁不开可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，有助于预防眼部疾病的发生。