孕39周晚上胎动频繁且力度大可能是正常的，但也可能提示胎儿存在宫内缺氧等问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
胎儿发育：孕39周时，胎儿已经发育成熟，体积较大，胎动可能会更加明显。
夜间觉醒：孕妇在夜间通常处于休息状态，对胎动的感知会更加敏感。
2.病理原因：
胎儿缺氧：如果胎盘功能减退、脐带绕颈、孕妇患有妊娠期高血压等疾病，可能会导致胎儿缺氧，引起胎动频繁且力度大。
其他异常：胎儿宫内窘迫、早产、胎儿畸形等也可能导致胎动异常。
如果胎动频繁且力度大，同时伴有腹痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即就医。以下是一些应对建议：
1.数胎动：孕妇可以在每天固定的时间数胎动，了解胎儿的活动规律。如果胎动过于频繁或明显减少，应及时就医。
2.改变体位：孕妇可以尝试改变体位，如左侧卧位，看看是否能缓解胎动频繁的情况。
3.就医检查：医生会通过胎心监护、B超等检查，了解胎儿的情况。如果存在胎儿缺氧等问题，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如吸氧、剖宫产等。
总之，孕39周晚上胎动频繁且力度大需要引起重视。孕妇应密切关注胎动情况，如有异常及时就医，以确保胎儿的安全。