嗓子感觉有痰咳不出咽不下，通常是由于以下原因引起：
1.慢性咽炎：这是最常见的原因之一。咽部黏膜长期受到炎症刺激，导致分泌物增多，从而引起喉部不适。此外，长期吸烟、空气污染、过敏等因素也可能导致慢性咽炎。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管和喉部，刺激黏膜，导致喉部炎症和分泌物增多。这种情况通常与饮食习惯、胃食管反流病等有关。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，鼻腔分泌物倒流到喉部，也会引起喉部不适和咳痰感。
4.过敏：过敏反应可能导致喉部黏膜水肿和分泌物增多，引起咳嗽和咳痰。过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。
5.其他原因：如喉部肿物、声带息肉等，也可能导致喉部不适和咳痰感。
针对嗓子感觉有痰咳不出咽不下的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：多喝水，保持喉部湿润；避免吸烟和暴露在空气污染环境中；避免过度用嗓。
2.治疗鼻部疾病：如果鼻部疾病是导致喉部不适的原因，应积极治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
3.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少胃酸反流的机会。
4.治疗过敏：如果过敏是导致喉部不适的原因，应避免接触过敏原，并进行相应的抗过敏治疗。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉部不适和祛痰，如止咳药、化痰药、消炎药等。但应在医生的指导下使用。
6.就医检查：如果喉部不适持续时间较长或伴有其他症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医，进行喉镜等检查，以排除喉部肿物等其他疾病的可能。
需要注意的是，以上措施仅能缓解症状，如果病因持续存在，喉部不适可能会反复出现。因此，如果喉部不适持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。